F45 Training Zagreb je fitnes studio, ki je namenjen izključno skupinskim programom vadbe. Koncept treninga F45 je trenutno najhitreje rastoča blagovna znamka fitnesa na svetu s skoraj 2000 poslovalnicami. Njihov studio je prvi te vrste na hrvaškem trgu, je največji v Evropi in opremljen z vso opremo in rekviziti za izvajanje funkcionalnega treninga. Vključuje bazo s skoraj 50 edinstvenimi vadbami in zagotavlja 45 minut učinkovitega treninga, ki nikoli ne bo enak.
Za F45 je značilen tedenski urnik vadbe, ki združuje kardio vadbe, vaje za moč in hibridne vadbe. Glede na program treninga za dan je studio vnaprej pripravljen in urejen za trening. Gre za visoko intenzivne krožne ali celične vadbe, ki trajajo 45 minut. V tem času pa je njihov namen vplivati na čim več motoričnih in funkcionalnih sposobnosti ter hkrati aktivirati čim več mišičnih skupin, da bi v 45 minutah porabili med 400 in 700 kcal.
Ne glede na to, da so treningi F45 skupinskega tipa, se ekipa trudi imeti individualen pristop do vsake stranke. S tem namenom z vsakim novim članom v sklopu brezplačnega posveta izpolnijo vprašalnik o pripravljenosti na vadbo in opravijo uvodno diagnostiko.
Omogočajo tudi dostop do spletnega treninga preko aplikacije ‘F45 Challenge’, ki jo lahko namestite na vašo iOS ali Android napravo, do nje pa imate možnost dostopa tudi preko spleta – računalnika ali pametne televizije. Treningi sledijo urniku treningov v studiu in se spreminjajo vsak dan. Izbirate lahko tudi med vadbo z utežmi, treningom s športno opremo in t.i. usposabljanjem za “okrevanje”.
Kaj prejmete v paketu?
- V darilnem paketu »Zabava v naravi« prejmete 1 mesec spletnega treninga, neomejen dostop do spletnega treninga, spletno posvetovanje s trenerjem s smernicami in priporočili za trening, načrt prehrane in program preko aplikacije F45 Challenge, analizo telesne sestave in interpretacijo rezultatov (izbirno v studiu), izobraževalni seminarji na temo vaj in treningov (izbirno v studiu). Ponudba velja za 1 osebo.
- V darilnem paketu »Adrenalinska doživetja« prejmete 1 mesec treninga, neomejeno število obiskov vadbe, posvete s trenerjem s smernicami in priporočili za trening, individualni pristop in uvodni trening za nove člane, analizo telesne sestave in interpretacijo rezultatov, prehranski načrt preko aplikacije F45 Challenge, izobraževalni seminarji o vajah in treningih, udeležba na tekmovanjih F45 Challenge in F45 Playoffs, bogat program zvestobe in sistem nagrajevanja članov, brezplačna kava Lavazza. Ponudba velja za 1 osebo.
Dodatna navodila:
- Obvezna predhodna rezervacija
